Diyet

Sal, May 11 2010
Aman Kaloriye Dikkat!

Aman Kaloriye Dikkat!

Kilolardan kurtulmak için kalorisi düşük besinler tercih edilmeli. Çünkü fazla aldığınız her 7 bin kalori,1 kilo aldınız demek. Fazla kilolarınız var ve  gelmeden kurtulmak istiyorsunuz.... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Sal, May 11 2010
Diyet Yaparken Doğru Seçimler Yapın!

Diyet Yaparken Doğru Seçimler Yapın!

Çoğu doymuş yağlar ve şekerler diyette gizli halde bulunurlar. Bunların paketteki etiketlerini okumanız size ihtiyacınız olan ipucunu verir. Birçok ticari tahıl ve ekmek ürünü çok fazla... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Sal, May 11 2010
Diyet Yapanlara Kolaylık Sağlayan İpuçları!

Diyet Yapanlara Kolaylık Sağlayan İpuçları!

Yemeğe önce bir “başlangıç” almadan başlamaz, bir bardak meşrubat veya meyve suyu yapamayız. Bu sofraların ana yemekleri daha ağır oluyor, yemekler tatlısız asla bitmiyor! Ev dışında... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Zayıflamak mı İstiyorsun?

Zayıflamak mı İstiyorsun?

O zaman yemekten önce bir tane elma yemeye hemen başlamalısın! Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi. İngiltere’de bilim adamları, yemekten önce meyvenin... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Zayıflarken Yapılan Yanlışlar..

Zayıflarken Yapılan Yanlışlar..

Diyetle ilgili her daim büyük bir kafa karışıklığı yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez de bu kafa karışıklığını rakamlara döktü. Geçtiğimiz bir yıl boyunca lise ve üzeri... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Haftada 2 Kilo Vermek Çok Kolay :)

Haftada 2 Kilo Vermek Çok Kolay :)

“Forma gir, formda kal” diyeti, öncelikle bir daha kilo alınmaması için izlenmesi gereken 4 aşamayı içeriyor. Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Salatayla İlgili Bilmedikleriniz!

Salatayla İlgili Bilmedikleriniz!

Hem form kazanmak hem de sağlıklı beslenmek için tercihinizi hep salatadan yana kullanabilirsiniz. Peki, salatayla ilgili bildiklerinizin doğru olup olmadığını kontrol etmeye hazır mısınız?... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Vücudunuzu Esnekleştiren Hareketler!

Vücudunuzu Esnekleştiren Hareketler!

Esnemek, bilgisayarı formatlamak gibi bir şey: Yapman gerektiğini biliyor, yine de ihmal ediyorsun… Esnemeyi egzersizden önce mi yapmalı yoksa sonra mı? Sadece birkaç kere eğilip doğrularak... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Bu Yiyeceklere Dikkat!

Bu Yiyeceklere Dikkat!

Amerikan Pediatri Akademisi Şubat ayında “Dünyanın En Tehlikeli Yiyecekleri” listesini yayımladı. Listede sosisli sandviç ve kahve gibi sık sık tükettiğimiz yiyecekler de, ülkemizde az... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Per, Mar 18 2010
Sağlık İksiri MAYA!

Sağlık İksiri MAYA!

Ekmek, hamur işi ve tatlılara düşkün bir toplum olduğumuzdan maya, hemen her evin mutfağında sık sık kullanılıyor. Maya %50 oranında protein, B grubu vitaminler, demir, krom, magnezyum, fosfor,... 

İlk Yorumu Siz Yapın | Devamını Oku »
Önceki Yazılar Articles
Sonraki Yazılar Articles